今天给大家介绍的是美肤天下（酸奶加芝麻，美肤又抗衰），美肤天下（酸奶加芝麻，美肤又抗衰）的详细内容:

　　美肤(芝麻酸奶， 美肤抗衰老)

　　最近， 台湾省的《渐康》杂志指出， 酸奶营养丰富。如果吃的时候加点黑芝麻， 会有更强的润肤抗衰老的作用。

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质， 以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。丰富的维生素E具有很强的抗氧化活性， 不仅能减缓皮肤衰老， 还能滋润皮肤。

　　中医认为， 黑芝麻能补益肝肾， 养血润燥， 乌发美肤， 是极佳的美容食品， 其中所含的脂肪多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不仅含有牛奶的所有营养成分， 而且比牛奶更容易消化。同时有更多的维生素B群， 是最有营养的食物。

　　吃酸奶的时候， 撒一勺黑芝麻， 不仅香气浓郁， 保湿抗衰老的作用也更强。需要提醒的是， 芝麻太小， 不能“穿肠而过”。所以吃之前更好把芝麻炒熟碾碎， 效果会更好。

　　以上就是“美肤天下（酸奶加芝麻，美肤又抗衰）”的论述。

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